Bonjour et bienvenue à vous dans rendez-vous avec soi-même !
 
Je vous invite ici à l’écoute de votre corps, la reconnexion à vous-même, l’accueil de vos intuitions, l’apprivoisement de votre sensibilité, l’acceptation et l’amour de vous-même.
 
Rendez-vous avec soi-même est né d’abord de ma sensation désgréable de vivre la vie / l’avis des autres ; et du besoin impérieux de me rencontrer au plus intime de moi-même pour commencer à vivre vraiment ma propre vie.

En bonne fille, bonne élève, bonne copine, bonne collègue… je me suis beaucoup menti à moi-même pour correspondre aux attentes, réelles ou imaginaires, des autres; et répondre à des exigences de « il faut, je dois ». Habituée à nourrir le cerveau au détriment de tout le reste, j’ai souvent mis de côté le corps et le cœur; au point de me couper de mes besoins et désirs profonds, et bien sûr, sans même m'en rendre compte.

Aussi, j’ai fini par devenir étrangère à moi-même et une souffrance, tenue à bonne distance, a grandi petit à petit jusqu’à me rattraper totalement. Elle m’a obligée à honorer ce rendez-vous vérité incontournable avec moi-même, et ainsi nettoyer les fausses croyances, libérer les blessures pour enfin renouer à cette joie profonde de me (re)trouver. 

Tandis que j'ai commencé à remplir mon agenda de nombreux rendez-vous tête à tête avec moi-même, j’ai observé autour de moi beaucoup de personnes se perdre également dans des vies sociales très remplies qui les vidaient finalement d’elles-mêmes. C’est alors qu’a germé petit à petit l’envie de proposer rendez-vous avec soi-même.

Aujourd’hui, je continue avec curiosité et émerveillement de nettoyer, libérer, transformer mes empêchements intérieurs, à renouer avec le vivant et à faire des choix plus conscients. Je ressens une immense gaieté à voir les visages des personnes accompagnées s’illuminer à chaque étincelle de vérité rencontrée intérieurement.

Le yoga, un rendez-vous avec le corps

​C’est ma première rencontre avec le yoga en 2004 qui m’a rappelée que j’avais un corps. Puis en 2007, j’ai eu la chance de m'immerger dans l’univers passionnant de l’Opéra de Paris, avant de contribuer à organiser un spectacle d’été à Marbella avec quelques-uns des danseurs. J’y ai alors découvert le corps comme outil artistique avec un langage complet et poétique. La parfaite maitrise technique, à force de répétitions, leur permet alors une entrée sur scène avec tant de liberté et de grâce.
 
Passionnée par ces (re)découvertes, j'ai poursuivi ma pratique personnelle de yoga et suis devenue diplômée professeur de yoga en 2013. Je me suis ensuite formée à l’anatomie et aux techniques de respiration en 2014. Et depuis, je continue ma plongée dans les différentes formes de yoga avec le yoga du sommeil (Nidra) et le yoga de la voix.
 
J’approfondis ma connexion à mon temple-corps et à mon moteur-cœur. L’intelligence incroyable du corps alliée à la vérité du cœur et la sérénité mentale me guident ainsi de plus en plus finement à vivre ma joie et ma paix. 

L’Inde, un rendez-vous
​avec l’intuition et la pleine présence

​Voyageuse, exploratrice dans l'âme, j'aime me déplacer et aller à la rencontre des autres et de moi-même dans un nouvel environnement. Le voyage a toujours été un moteur essentiel à ma vie. Il m’aide à revisiter ma grille de lecture, à assouplir mes points de vue, à enrichir ma compréhension des autres et de moi-même, à ressentir les choses autrement. Il bouscule mes points de repère et oblige mon GPS intérieur à réactualiser sa feuille de route.
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Aussi c’est mon premier voyage en Inde, fin 2006, qui a transformé à jamais ma vision du voyage, du monde et surtout de moi-même.

​Arrivée à 2h du matin à Delhi, ce n'est que le lendemain que je suis sortie en plein main bazaar.

Fraîchement débarquée, en plein décalage horaire, mes sens ont été envahis, bousculés, explosés en une seule fraction de seconde.

Tout ce que je croyais à propos de quoi que ce soit n'avait plus de sens à cet instant précis.

Un monde sonore nouveau et infernal, une foule que même la ligne 1 du métro parisien en heures de pointe n'égale pas, des vaches et des chiens libres partout autour de moi, une vague déferlante d'odeurs inédites, une impression d'être hors temps... le tout contenu en un seul instant qui empêche toute possibilité d'intellectualisation.

Un retour aux sens et à l'instinct dans une immédiateté qui s’impose. Une urgence simple et évidente d'être 100% présente ici là tout de suite. Toute la magie de l’Inde contenue en ce seul instant où toute représentation que l’on se fait n’a plus aucune valeur.
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La raison est à court d’arguments ; et le cœur se trouve rempli et débordant de vie.

À votre service

Riche de mes rendez-vous avec moi-même, je suis par ailleurs formée au yoga, à l’énergétique et à la libération émotionnelle, ce qui me permet de vous accompagner avec empathie et douceur à vous reconnecter au vivant et à vous-même.

Mon intention est de vous permettre de renouer avec votre intuition, votre paix intérieure et votre joie authentique, et ce en dépit des tempêtes extérieures.

À travers rendez-vous avec soi-même, je vous souhaite sincèrement de réussir le rendez-vous le plus important de toute une vie : vous rencontrer vous-même et nourrir au maximum votre cœur joyeusement amoureux pour vous-même et toutes vos relations.
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« S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie. » Oscar Wilde

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​LE POUVOIR DU SOUFFLE
pour tout le monde, ​partout et à chaque instant !

En octobre 2019, je suis partie en mission au Népal au sein de Jaya Mental Health. Je me suis mise au défi d’intervenir auprès de cette ONG engagée dans la santé mentale, attirée par leur volonté d’aborder le sujet au-delà d'une approche médicamenteuse.

Je suis intervenue dans un hôpital au sein de l’unité psychiatrique auprès du personnel soignant et des patients prêts à ressortir prochainement ; dans une université auprès d’étudiants psychologues ainsi que dans un refuge d’enfants « vendus » et bien évidemment profondément traumatisés.

J’ai été bouleversée à de nombreuses occasions mais j’ai été émerveillée de voir le pouvoir du souffle à l’action. Un pur moment de grâce de voir le sourire et les étincelles dans les yeux qui apparaissent à ce moment spécial où la personne se désidentifie de sa propre histoire, de ses traumatismes ou de tout trait de sa personnalité.

J'ai encore une fois eu la preuve que la respiration est le meilleur allié de tous les temps pour plus de santé physique et mentale, plus de bien-être, plus de performance, plus de clarté, moins de stress, moins de pensées et d’émotions toxiques…  Lorsque nous nous connectons profondément à notre souffle, nous ne sommes nulle part ailleurs qu’ici et maintenant, pleinement présents à nous-mêmes, et cela nous procure de la joie de retrouver notre être profond. C'est simple et efficace! La respiration consciente !

Rappelez-vous et pratiquez régulièrement : « j’Expire le stress et j’Inspire la confiance ».
Et bien sûr profitez-en, c’est 100% disponible !