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Bonjour et bienvenue à vous dans vos rendez-vous avec vous-même et dans cet espace vous invitant à une harmonie Cœur -Corps - Tête. Depuis toujours, j'aspire à un monde plus libre, plus léger, plus joyeux, plus fraternel, plus harmonieux. Et je crois sincèrement que tout commence par soi-même et notre monde intérieur. Diplômée de l'EDHEC, dans mes jeunes années, je me sentais en décalage, sans comprendre l'origine de ce malaise. Je suis une ancienne bonne élève entraînée à satisfaire les attentes réelles ou imaginaires des autres, à nourrir le cerveau au détriment de tout le reste. J'avais mis de côté le corps et le cœur; et j'étais coupée de mes besoins et mes désirs profonds sans même m'en rendre compte. |
C’est ma première rencontre avec le yoga en 2004 qui m’a rappelée que j’avais un corps. Puis en 2007, j’ai eu la chance de m'immerger dans l’univers passionnant de l’Opéra de Paris, avant de contribuer à organiser un spectacle d’été à Marbella avec quelques-uns des danseurs. J’y ai alors découvert le corps comme outil artistique avec un langage complet et poétique. La parfaite maitrise technique, à force de répétitions, leur permet alors une entrée sur scène avec tant de liberté et de grâce.
Passionnée par ces (re)découvertes, j'ai poursuivi ma pratique personnelle de yoga et suis devenue diplômée professeur de yoga en 2013. Je me suis ensuite formée à l’anatomie et aux techniques de respiration en 2014. Et depuis, je continue ma plongée dans les différentes formes de yoga avec le yoga du sommeil (Nidra) et le yoga de la voix.
J’approfondis ma connexion à mon temple-corps et à mon moteur-cœur. L’intelligence incroyable du corps alliée à la vérité du cœur et la sérénité mentale me guident ainsi de plus en plus finement à vivre ma joie et ma paix.
Voyageuse, exploratrice dans l'âme, j'aime me déplacer et aller à la rencontre des autres et de moi-même dans un nouvel environnement. Le voyage a toujours été un moteur essentiel à ma vie. Il m’aide à revisiter ma grille de lecture, à assouplir mes points de vue, à enrichir ma compréhension des autres et de moi-même, à ressentir les choses autrement. Il bouscule mes points de repère et oblige mon GPS intérieur à réactualiser sa feuille de route.
À travers mes voyages, j'aime observer les ponts invisibles entre ce qui semble opposés a priori, entre les activités, les cultures, les pays, les gens. Je vois souvent d’abord ce qui nous relie plutôt que ce qui nous différencie.
Observer les mondes parallèles, et finir par découvrir qu’il existe une passerelle entre ces mondes est comme un jeu. Tel un arbre majestueux qui grandit, démultiplie ses branches, se déploie, le pilier central est pour moi la force de vie. Si les branches tendent à s’éloigner les unes des autres au fur et à mesure de la croissance de l’arbre ; elles restent toujours reliées à ce tronc commun.
Le tronc commun entre mes activités préférées (le yoga, la photo, l'expression des maux par les mots, les voyages) est l’écoute.
Écouter son corps, écouter son intuition, écouter son cœur, écouter ses besoins… développer une écoute intérieure pour pouvoir d’abord mieux se connecter à soi-même. Et ensuite, pouvoir mieux écouter le monde extérieur et y relier son monde intérieur avec plus de grâce et d’harmonie. Cette écoute multi-niveaux, placée au centre, est pour moi ce qui permet de découvrir les points de synergie entre les différentes branches, et ainsi de décloisonner ce qui semble séparé et s'unifier dans l’arc-en-ciel de la vie.
Passionnée par ces (re)découvertes, j'ai poursuivi ma pratique personnelle de yoga et suis devenue diplômée professeur de yoga en 2013. Je me suis ensuite formée à l’anatomie et aux techniques de respiration en 2014. Et depuis, je continue ma plongée dans les différentes formes de yoga avec le yoga du sommeil (Nidra) et le yoga de la voix.
J’approfondis ma connexion à mon temple-corps et à mon moteur-cœur. L’intelligence incroyable du corps alliée à la vérité du cœur et la sérénité mentale me guident ainsi de plus en plus finement à vivre ma joie et ma paix.
Voyageuse, exploratrice dans l'âme, j'aime me déplacer et aller à la rencontre des autres et de moi-même dans un nouvel environnement. Le voyage a toujours été un moteur essentiel à ma vie. Il m’aide à revisiter ma grille de lecture, à assouplir mes points de vue, à enrichir ma compréhension des autres et de moi-même, à ressentir les choses autrement. Il bouscule mes points de repère et oblige mon GPS intérieur à réactualiser sa feuille de route.
À travers mes voyages, j'aime observer les ponts invisibles entre ce qui semble opposés a priori, entre les activités, les cultures, les pays, les gens. Je vois souvent d’abord ce qui nous relie plutôt que ce qui nous différencie.
Observer les mondes parallèles, et finir par découvrir qu’il existe une passerelle entre ces mondes est comme un jeu. Tel un arbre majestueux qui grandit, démultiplie ses branches, se déploie, le pilier central est pour moi la force de vie. Si les branches tendent à s’éloigner les unes des autres au fur et à mesure de la croissance de l’arbre ; elles restent toujours reliées à ce tronc commun.
Le tronc commun entre mes activités préférées (le yoga, la photo, l'expression des maux par les mots, les voyages) est l’écoute.
Écouter son corps, écouter son intuition, écouter son cœur, écouter ses besoins… développer une écoute intérieure pour pouvoir d’abord mieux se connecter à soi-même. Et ensuite, pouvoir mieux écouter le monde extérieur et y relier son monde intérieur avec plus de grâce et d’harmonie. Cette écoute multi-niveaux, placée au centre, est pour moi ce qui permet de découvrir les points de synergie entre les différentes branches, et ainsi de décloisonner ce qui semble séparé et s'unifier dans l’arc-en-ciel de la vie.
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Formée au yoga, à l’énergétique et à la libération émotionnelle, j’accompagne ainsi les hommes et les femmes qui sentent l’appel à se reconnecter à soi-même, et qui savent que le bonheur passe d’abord par soi.
Mon intention est de vous permettre de renouer avec votre intuition, votre paix intérieure et votre joie authentique, et ce en dépit des tempêtes extérieures. Je vous souhaite sincèrement de réussir le rendez-vous le plus important de toute une vie : vous rencontrer vous-même et nourrir au maximum votre cœur amoureux pour vous-même et toutes vos relations. « S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie. » Oscar Wilde |
LE POUVOIR DU SOUFFLE
pour tout le monde, partout et à chaque instant !
En octobre 2019, je suis partie en mission au Népal au sein de Jaya Mental Health. Je me suis mise au défi d’intervenir auprès de cette ONG engagée dans la santé mentale, attirée par leur volonté d’aborder le sujet au-delà d'une approche médicamenteuse.
Je suis intervenue dans un hôpital au sein de l’unité psychiatrique auprès du personnel soignant et des patients prêts à ressortir prochainement ; dans une université auprès d’étudiants psychologues ainsi que dans un refuge d’enfants « vendus » et bien évidemment profondément traumatisés.
J’ai été très choquée à de nombreuses occasions mais j’ai été émerveillée de voir le pouvoir du souffle à l’action. Un pur moment de grâce de voir le sourire et les étincelles dans les yeux qui apparaissent à ce moment spécial où la personne se désidentifie de sa propre histoire, de ses traumatismes ou de tout trait de sa personnalité.
J'ai encore une fois eu la preuve que la respiration est le meilleur allié de tous les temps pour plus de santé physique et mentale, plus de bien-être, plus de performance, plus de clarté, moins de stress, moins de pensées et d’émotions toxiques… Lorsque nous nous connectons profondément à notre souffle, nous ne sommes nulle part ailleurs qu’ici et maintenant, pleinement présents à nous-mêmes, et cela nous procure de la joie de retrouver notre être profond. C'est simple et efficace! La respiration consciente !
Rappelez-vous et pratiquez régulièrement : « j’Expire le stress et j’Inspire la confiance ».
Et bien sûr profitez-en, c’est 100% disponible !
Un premier voyage en Inde
à l'origine d'un changement profond
J'ai rencontré l'Inde en 2006 et ce voyage a transformé à jamais ma vision du voyage, du monde et de moi-même.
Arrivée à 2h du matin à Delhi, ce n'est que le lendemain que je suis sortie en plein main bazaar.
Fraîchement débarquée, en plein décalage horaire, mes sens ont été envahis, bousculés, explosés en une seule fraction de seconde.
Tout ce que je croyais à propos de quoi que ce soit n'avait plus de sens à cet instant précis.
Un monde sonore nouveau et infernal, une foule que même la ligne 1 du métro parisien en heures de pointe n'égale pas, des vaches et des chiens libres partout autour de moi, une vague déferlante d'odeurs inédites, une impression d'être hors temps... le tout contenu en un seul instant qui empêche toute possibilité d'intellectualisation.
Un retour aux sens et à l'instinct dans une immédiateté qui s’impose. Une urgence simple et évidente d'être 100% présente ici là tout de suite. Toute la magie de l’Inde contenue en ce seul instant où toute représentation que l’on se fait n’a plus aucune valeur.
La raison est à court d’arguments ; et le cœur se trouve rempli et débordant de vie.
L’Inde berceau du yoga où la spiritualité est une évidence quotidienne reste mon pays de cœur et d’inspiration. C’est pour cela que j'essaie d’y retourner régulièrement pour rester en contact avec ce qui m’inspire et pouvoir transmettre une part de cette richesse de retour en France.