Diplômée de l'EDHEC, je suis une ancienne habituée de la vie de bureaux à Londres puis à Paris-La Défense. J'ai vécu les conséquences néfastes des longues journées assise derrière mon ordinateur, ultra concentrée au point d'en oublier que j'avais un corps souvent mal positionné. Maltraité à être autant ignoré, mon corps était mal oxygéné (et par conséquent mon cerveau) devenant alors un frein à ma concentration et mon efficacité.
Je connais bien ces moments d'apnée lors des pics d'activités et de stress. Aussi, je me passionne depuis une quinzaine d'années à reconstruire la passerelle entre le corps et la tête pour un meilleur dialogue entre les deux, et une plus grande harmonie de vie. Diplômée professeur de yoga en 2013 et formée à l’anatomie et aux techniques de respiration, j'aime accompagner les entreprises avec des outils simples pour:
- Intégrer le souffle et la relaxation dans son quotidien quand on n'a pas vraiment le temps. - Se motiver quand l'emploi du temps est surchargé. - Donner envie de prendre soin de soi à ceux qui en ont besoin mais peuvent envisager un temps de pause comme une contrainte voire inutile.
Mon objectif est de permettre aux salariés et aux entrepreneurs :
d'Expirer le stress, les tensions, les doutes … et, d'Inspirer les sentiments de confiance, d'audace, de joie, de bien-être !
La respiration est notre baromètre, notre guide intérieur et un outil simple, efficace et gratuit, 100% disponible.
Maîtriser sa respiration, c’est maîtriser sa capacité de détente et de concentration.
Maîtriser sa respiration, c’est augmenter sa performance naturellement.
J'interviens dans tous types de structures pour mettre en place des formules adaptées aux besoins de chaque entreprise: conférence de prise de conscience, rituels de relaxation et d'amélioration du sommeil, ateliers de gestion du stress et des émotions débordantes...
Pour toute demande d'information: info@anneleclercq.com ou 0661782898